Sakit Gula atau yang lebih dikenal sebagai diabetes, adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum di dunia.
Diabetes terjadi ketika kadar gula darah seseorang terlalu tinggi akibat masalah dalam produksi atau penggunaan insulin oleh tubuh.
Penyakit ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik.
Oleh karena itu, memahami fakta mengenai diabetes serta pengobatan alternatif alami yang dapat membantu mengelolanya sangatlah penting.
* Baca juga: Fakta Dan Manfaat Daun Stevia Sebagai Pemanis Alami Yang Sehat.
Fakta Tentang Sakit Gula (Diabetes)
1. Jenis - Jenis Diabetes;
Diabetes terbagi menjadi tiga jenis utama:
a. Diabetes Tipe 1: Penyakit autoimun di mana tubuh tidak dapat memproduksi insulin karena sistem kekebalan menyerang sel-sel penghasil insulin di pankreas.
b. Diabetes Tipe 2: Kondisi di mana tubuh tidak cukup memproduksi insulin atau tidak dapat menggunakannya dengan baik. Ini adalah bentuk diabetes yang paling umum.
c. Diabetes Gestasional: Diabetes yang terjadi selama kehamilan dan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 di kemudian hari.
2. Faktor Risiko Diabetes;
Beberapa faktor yang meningkatkan risiko diabetes antara lain:
- Riwayat keluarga dengan diabetes,
- Pola makan yang buruk,
- Kurangnya aktivitas fisik,
- Obesitas,
- Stres kronis,
- Usia di atas 45 tahun,
- Gangguan hormonal tertentu.
3. Gejala Umum Diabetes;
Gejala umum dari penyakit gula meliputi:
- Sering buang air kecil,
- Rasa haus yang berlebihan,
- Mudah merasa lapar,
- Berat badan turun tanpa alasan jelas,
- Kelelahan,
- Luka yang sulit sembuh,
- Infeksi berulang,
- Penglihatan kabur.
4. Dampak Dan Komplikasi Diabetes.
Jika tidak dikelola dengan baik, diabetes dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti:
- Penyakit jantung dan stroke,
- Kerusakan saraf (neuropati),
- Gagal ginjal,
- Masalah penglihatan hingga kebutaan
- Infeksi kaki yang bisa berujung pada amputasi
- Gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan
- Pengobatan Alternatif Alami untuk Diabetes
Cara Pengobatan Alternatif Alami Non Medis
Selain pengobatan medis, ada beberapa alternatif alami yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah:
1. Pola Makan Sehat;
Mengonsumsi makanan yang kaya serat dan rendah gula dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Beberapa makanan yang direkomendasikan antara lain:
- Sayuran hijau (bayam, kale, brokoli),
- Buah rendah gula seperti alpukat, apel, dan beri-berian,
- Protein nabati seperti kacang-kacangan dan tahu,
- Lemak sehat dari minyak zaitun dan ikan berlemak,
- Rempah - rempah seperti kayu manis dan kunyit yang terbukti membantu menurunkan kadar gula darah.
2. Berolahraga Secara Teratur;
Aktivitas fisik membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah:
- Jalan kaki,
- Bersepeda,
- Yoga,
- Latihan kekuatan.
3. Menggunakan Tanaman Herbal;
Beberapa tanaman herbal yang dikenal efektif dalam mengelola diabetes antara lain:
- Daun Insulin (Costus igneus): Dikenal dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
- Pare: Mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sekresi insulin.
- Daun Salam: Mengandung antioksidan yang baik untuk metabolisme glukosa.
- Lidah Buaya: Membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
- Belimbing Wuluh: Air dari godokan / rebusan Daun ataupun Buah Belimbing Wuluh sangat baik dan bisa cepat menurunkan kadar gula darah.
4. Mengelola Stres Dengan Baik;
Stres yang berkepanjangan dapat meningkatkan kadar gula darah. Biasakanlah untuk mulai tidak banyak memikirkan hal apa pun secara terus menerus.
Beberapa cara alami untuk mengelola stres meliputi:
- Meditasi dan mindfulness,
- Latihan pernapasan dalam,
- Mendengarkan musik yang menenangkan,
- Menghabiskan waktu di alam.
5. Terapi Akupunktur;
Akupunktur merupakan salah satu terapi tradisional Tiongkok yang dapat membantu meningkatkan fungsi pankreas dan meningkatkan sensitivitas insulin.
6. Puasa Intermiten;
Beberapa studi menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.
* Simak juga: Fakta Dark Chocolate Dan Manfaatnya Sebagai Obat Kuat Alami.
7. Mengonsumsi Cuka Apel.
Cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Sakit gula atau diabetes adalah penyakit kronis yang membutuhkan pengelolaan jangka panjang untuk mencegah komplikasi yang serius.
Selain pengobatan medis, berbagai pengobatan alternatif alami seperti pola makan sehat, olahraga, penggunaan tanaman herbal, serta teknik manajemen stres dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Dengan kombinasi pengobatan medis dan alternatif yang tepat, penderita diabetes dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan berkualitas.
0 Comments
Posting Komentar